Салат из крабовых палочек, сыра и ананасов
Подсела, можно сказать, на салаты, где крабовые палочки дополняются каким-либо фруктом поэтому сегодня готовим салат с крабовыми палочками и ананасом Этот очень нежный и вкусный салатик понравится женской половине. Имеет сладковатый, но довольно интересный вкус. Попробовать стоит!
Польза для здоровья
Салат из крабовых палочек, сыра и ананасов может иметь следующие полезные свойства для здоровья:
- Богатство белка: Крабовые палочки и сыр являются источниками высококачественного белка, необходимого для роста и регенерации тканей, поддержания мышц и общего здоровья организма.
- Обогащение витаминами и минералами: В салате присутствуют ананасы, которые являются источником витамина C, марганца и других антиоксидантов, способствующих здоровью иммунной системы и борьбе со свободными радикалами.
- Низкокалорийный вариант: Салат из крабовых палочек, сыра и ананасов может быть относительно низкокалорийным, особенно если используется нежирный сыр. Это может быть полезным для тех, кто стремится контролировать свой вес или следит за потреблением калорий.
- Пищевые волокна: Ананасы содержат пищевые волокна, которые способствуют нормализации пищеварения, предотвращают запоры и способствуют ощущению сытости.
- Витамин D и кальций: Если салат приготовлен с добавлением молочного сыра, он может быть источником витамина D и кальция, важных для здоровья костей и зубов.
Однако стоит отметить, что салаты могут содержать дополнительные ингредиенты, такие как майонез или другие соусы, которые могут быть высококалорийными или содержать добавленные сахары. Поэтому важно умеренно употреблять такие добавки и обращать внимание на общую балансировку питания.
Ингредиенты
- Крабовые палочки (или крабовое мясо) 150 г
- Ананас консервированный 150 г
- Сыр полутвердый 50 г
- Сыр плавленный 50 г
- Чеснок 1 зуб
- Майонез (по вкусу)
- Огурец свежий 0,5 шт.
- Лук зеленый (по вкусу)
- Соль (по вкусу)
Приготовление пошагово
В глубокую миску нарезать небольшими кусочками крабовые палочки или крабовое мясо. Консервированный ананас порезать кубиками, отжать и добавить к крабовым палочкам.
Натереть на крупной терке полутвердый и плавленный сыры.
Смешать сыры с остальными ингредиентами. Добавить порезанный мелко свежий огурчик, чеснок, пропущенный через пресс и измельченный зеленый лук. Посолить по вкусу.
Заправить салат майонезом. Приятного аппетита!
